接下來，鴻達(dá)體育就和大家分享一下，適合孩子做的戶外運(yùn)動(dòng)。

慢跑

       跑步是安全性很高的運(yùn)動(dòng)，慢跑就只是比散步步伐快一些，非常適合帶孩子做。家長可以挑一個(gè)天氣晴朗的日子，帶孩子去公園進(jìn)行慢跑。每次慢跑的時(shí)間根據(jù)孩子自身情況設(shè)定，不要太長，時(shí)間太長會(huì)過度消耗孩子的體力；也不要過短，時(shí)間過短達(dá)不到鍛煉的效果。一般情況下，在孩子身子跑熱后就能休息了。

跳繩

       跳繩是一個(gè)男女老少都皆宜的運(yùn)動(dòng)，和慢跑相比，跳繩更能吸引到孩子。剛開始教孩子跳的時(shí)候，可以選擇顏色鮮艷的跳繩，增加孩子的興趣。值得關(guān)注的是，跳繩對于平衡感不太好的孩子具有一定的危險(xiǎn)性，家長要提醒孩子不要踩到跳繩，不要絆到自己，時(shí)刻注意孩子的動(dòng)向，避免發(fā)生意外。

踢球

       球類運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常大的運(yùn)動(dòng)類型。很多孩子對于滾動(dòng)的球形很感興趣，踢球是一個(gè)不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)。家長為孩子選擇適合他們的球，陪他們在操場或者公園里踢一踢，鍛煉身體的同時(shí)增進(jìn)親子感情。當(dāng)然，在陪孩子踢的時(shí)候，家長要收著些力氣踢，不要讓球傷到撞擊到寶寶。除了踢球，如果孩子對乒乓球、籃球等感興趣，也可以陪著孩子玩一玩。

互動(dòng)游戲

       最后，對于還沒有到做運(yùn)動(dòng)年齡的孩子，家長可以通過玩親子互動(dòng)游戲，讓孩子活動(dòng)起來。適合孩子玩的互動(dòng)游戲很多，例如捉迷藏、吹泡泡等等。讓孩子做運(yùn)動(dòng)的目的就是鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。孩子能夠活動(dòng)身子，起到鍛煉的作用就可以了。

       戶外運(yùn)動(dòng)，最重要的就是安全。家長帶孩子做運(yùn)動(dòng)，尤其是在人多的地方時(shí)，要用心關(guān)注身邊的情況，不要讓同樣運(yùn)動(dòng)的他人不小心傷到孩子。春天陽光正好，想要帶孩子外出的家長，不妨試試上面的戶外運(yùn)動(dòng)吧。